PychaPlanPrzepisy

Obiady

Zapiekanka ziemniaczana z kurczakiem i brokułem

Zapiekanka ziemniaczana z kurczakiem i brokułem

Kremowa zapiekanka z kurczakiem, brokułem i złocistym serem

60 min 4 porcje ok. 32 zł~610 kcal na porcję
0

Więcej obiadów w tym stylu

Chcesz, żeby ktoś zaplanował Ci kolejne obiady?

Ten przepis będzie pierwszą wskazówką smakową. Po zakupie odpowiesz na kilka pytań, a plan dopasujemy do Twojego domu, czasu i preferencji.

Zobacz plan na 30 dni · 59 zł

Jednorazowo · bez subskrypcji · 1 bezpłatna poprawka

Składniki

  • 800 g ziemniaków
  • 500 g fileta z kurczaka
  • 1 brokuł, około 400 g
  • 1 duża cebula
  • 250 ml śmietanki 30%
  • 1 łyżka musztardy
  • 150 g tartego sera żółtego
  • 1 łyżka oleju do smażenia
  • 1 łyżeczka słodkiej papryki
  • 1/2 łyżeczki czosnku granulowanego
  • 1 płaska łyżeczka soli
  • 1/2 łyżeczki pieprzu

Przygotowanie

  1. 1

    Ziemniaki obierz, opłucz i włóż do garnka. Zalej je zimną wodą tak, aby były całkowicie przykryte, dodaj 1/2 łyżeczki soli i doprowadź do wrzenia. Gotuj przez około 10-12 minut od momentu zagotowania. Ziemniaki powinny lekko zmięknąć, ale pozostać zwarte, ponieważ dopieką się jeszcze w piekarniku.

  2. 2

    Ugotowane ziemniaki odcedź i odstaw na kilka minut, aby lekko przestygły. Następnie pokrój je w plastry o grubości około 5 mm.

  3. 3

    Brokuł podziel na niewielkie różyczki. W garnku zagotuj wodę z odrobiną soli, włóż brokuł i gotuj przez 2-3 minuty. Odcedź go i przelej zimną wodą, aby zachował intensywny zielony kolor.

  4. 4

    Filet z kurczaka oczyść z błon i pokrój w niewielką kostkę lub paski. Dodaj słodką paprykę, czosnek granulowany, 1/2 łyżeczki soli oraz pieprz. Dokładnie wymieszaj, aby przyprawy pokryły wszystkie kawałki mięsa.

  5. 5

    Cebulę obierz i pokrój w cienkie piórka lub drobną kostkę. Na dużej patelni rozgrzej 1 łyżkę oleju. Dodaj cebulę i smaż przez około 2 minuty na średnim ogniu, aż zacznie mięknąć.

  6. 6

    Do cebuli dodaj doprawionego kurczaka. Smaż przez 5-6 minut, regularnie mieszając, aż mięso lekko się zarumieni. Kurczak nie musi być całkowicie gotowy w środku, ponieważ dopiecze się w zapiekance.

  7. 7

    Śmietankę wlej do miski, dodaj musztardę i dokładnie wymieszaj trzepaczką lub widelcem. Spróbuj sosu i w razie potrzeby dodaj niewielką szczyptę soli oraz pieprzu.

  8. 8

    Piekarnik rozgrzej do 190°C, używając trybu góra-dół. Naczynie żaroodporne o wymiarach około 20 × 30 cm lekko posmaruj olejem.

  9. 9

    Na dnie naczynia ułóż połowę plastrów ziemniaków. Rozłóż na nich usmażonego kurczaka z cebulą oraz różyczki brokułu. Całość przykryj pozostałymi plastrami ziemniaków.

  10. 10

    Zapiekankę równomiernie zalej śmietanką wymieszaną z musztardą. Wierzch posyp startym serem, rozprowadzając go po całej powierzchni.

  11. 11

    Wstaw naczynie na środkową półkę rozgrzanego piekarnika i piecz przez około 25 minut. Zapiekanka jest gotowa, gdy ser stanie się złocisty, ziemniaki będą miękkie, a śmietanowy sos lekko zgęstnieje.

  12. 12

    Po wyjęciu z piekarnika odstaw zapiekankę na 5 minut. Dzięki temu sos nieco stężeje i danie będzie łatwiejsze do nakładania.

Twój kolejny krok

Przepis na dziś już masz. Zaplanujmy kolejne 30 dni.

Odbierz dopasowane obiady, proste przepisy i tygodniowe listy zakupów w jednym planie online.

Chcę zobaczyć mój plan

30 dni za 59 zł · jednorazowo · jedna bezpłatna poprawka