PychaPlanPrzepisy

Obiady

Chrupiący kurczak po parmezańsku z makaronem

Chrupiący kurczak po parmezańsku z makaronem

Obiad jak z restauracji: chrupiący kurczak, sos pomidorowy i ciągnąca mozzarella

40 min 2 porcje ok. 28 zł~780 kcal
0

Więcej obiadów w tym stylu

Chcesz, żeby ktoś zaplanował Ci kolejne obiady?

Ten przepis będzie pierwszą wskazówką smakową. Po zakupie odpowiesz na kilka pytań, a plan dopasujemy do Twojego domu, czasu i preferencji.

Zobacz plan na 30 dni · 59 zł

Jednorazowo · bez subskrypcji · 1 bezpłatna poprawka

Składniki

  • 300 g fileta z piersi kurczaka
  • 160 g makaronu spaghetti lub linguine
  • 400 g passaty pomidorowej
  • 100 g mozzarelli
  • 40 g tartego parmezanu
  • 50 g panierki panko
  • 3 łyżki mąki pszennej
  • 1 jajko
  • 2 łyżki mleka
  • 2 ząbki czosnku
  • 2 łyżki oliwy do sosu
  • 3 łyżki oleju do smażenia kurczaka
  • 1/2 łyżeczki suszonego oregano
  • 1/2 łyżeczki suszonej bazylii
  • 1/2 łyżeczki słodkiej papryki
  • 1/2 łyżeczki soli do kurczaka
  • 1/4 łyżeczki pieprzu
  • 1/2 łyżeczki cukru
  • 1 łyżka posiekanej natki pietruszki
  • sól do ugotowania makaronu

Przygotowanie

  1. 1

    Filet z kurczaka oczyść z błonek i przekrój wzdłuż na 2 cienkie kotlety. Jeśli są nierównej grubości, przykryj je folią spożywczą i delikatnie rozbij tłuczkiem do około 1 cm grubości. Dopraw z obu stron 1/2 łyżeczki soli, 1/4 łyżeczki pieprzu i 1/2 łyżeczki słodkiej papryki.

  2. 2

    Przygotuj trzy płaskie naczynia. Do pierwszego wsyp 3 łyżki mąki. W drugim roztrzep 1 jajko z 2 łyżkami mleka. W trzecim wymieszaj 50 g panko z 30 g tartego parmezanu. Pozostałe 10 g parmezanu zostaw do podania.

  3. 3

    Każdy kawałek kurczaka dokładnie obtocz najpierw w mące i strząśnij jej nadmiar. Następnie zanurz w jajku, a na końcu mocno dociśnij z obu stron do mieszanki panko i parmezanu, aby panierka dobrze pokryła całe mięso.

  4. 4

    Na dużej patelni rozgrzej 3 łyżki oleju na średnim ogniu. Ułóż panierowane filety i smaż około 3-4 minuty z pierwszej strony, aż panierka stanie się złocista. Obróć i smaż kolejne 3 minuty. Zdejmij kurczaka na talerz wyłożony ręcznikiem papierowym.

  5. 5

    Przygotuj sos. W małym garnku rozgrzej 2 łyżki oliwy. Dodaj przeciśnięte przez praskę 2 ząbki czosnku i smaż około 30 sekund, nie dopuszczając do przypalenia. Wlej 400 g passaty, dodaj 1/2 łyżeczki oregano, 1/2 łyżeczki bazylii oraz 1/2 łyżeczki cukru. Gotuj na małym ogniu przez 10 minut, mieszając co jakiś czas. Spróbuj i w razie potrzeby dopraw solą oraz pieprzem.

  6. 6

    W dużym garnku zagotuj około 2 litry wody i dodaj około 1 łyżeczkę soli. Wrzuć 160 g makaronu i gotuj zgodnie z czasem podanym na opakowaniu, najlepiej do stopnia al dente. Przed odcedzeniem zachowaj około 50 ml wody z gotowania makaronu.

  7. 7

    Odcedzony makaron przełóż z powrotem do garnka. Dodaj około połowę przygotowanego sosu pomidorowego i wymieszaj. Jeżeli sos jest zbyt gęsty, dolej 2-3 łyżki zachowanej wody z gotowania makaronu.

  8. 8

    Usmażone filety przełóż do naczynia żaroodpornego. Na każdy kawałek nałóż po 2-3 łyżki sosu pomidorowego, pozostawiając część chrupiącej panierki odkrytą. Mozzarellę odsącz z zalewy, porwij na mniejsze kawałki i rozłóż na kurczaku.

  9. 9

    Wstaw kurczaka do piekarnika nagrzanego do 220°C, grzanie góra-dół, i zapiekaj około 5-7 minut, aż mozzarella całkowicie się roztopi. Możesz na ostatnią minutę włączyć funkcję grill, aby ser lekko się zarumienił.

  10. 10

    Na dwa talerze rozłóż makaron z sosem. Na wierzchu połóż po jednym kawałku chrupiącego kurczaka. Dodaj pozostały sos pomidorowy, posyp 10 g parmezanu oraz 1 łyżką drobno posiekanej natki pietruszki. Podawaj od razu, żeby panierka pozostała chrupiąca.

Twój kolejny krok

Przepis na dziś już masz. Zaplanujmy kolejne 30 dni.

Odbierz dopasowane obiady, proste przepisy i tygodniowe listy zakupów w jednym planie online.

Chcę zobaczyć mój plan

30 dni za 59 zł · jednorazowo · jedna bezpłatna poprawka