ZmieńNawykiWszystkie przepisy
Wróć do katalogu
Obiady

Chrupiące trójkąty z tortilli z mięsem mielonym

Szybki obiad z patelni dla 2 osób, gotowy w 25 minut

25 min 2 porcje ok. 24 zł~680 kcal

Składniki

  • 4 tortille pszenne
  • 300 g mięsa mielonego, najlepiej wołowego lub wieprzowo-wołowego
  • 1 mała cebula
  • 2 ząbki czosnku
  • 120 ml passaty pomidorowej
  • 1/2 czerwonej papryki
  • 4 łyżki kukurydzy konserwowej
  • 100 g tartego sera mozzarella lub cheddar
  • 1 łyżka oliwy lub oleju do smażenia
  • 1 łyżeczka słodkiej papryki
  • 1/2 łyżeczki oregano
  • 1/3 łyżeczki ostrej papryki, opcjonalnie
  • sól i pieprz do smaku
  • 150 g jogurtu naturalnego
  • 1 łyżeczka soku z cytryny
  • 1 mały ząbek czosnku do sosu
  • 1 łyżka posiekanego koperku lub szczypiorku

Przygotowanie

  1. 1

    Cebulę obierz i pokrój w drobną kostkę. Paprykę umyj, usuń gniazdo nasienne i pokrój w małą kostkę. Czosnek obierz i przeciśnij przez praskę albo bardzo drobno posiekaj.

  2. 2

    Na dużej patelni rozgrzej 1 łyżkę oliwy lub oleju. Wrzuć cebulę i smaż przez 2-3 minuty na średnim ogniu, aż zrobi się szklista. Dodaj mięso mielone i smaż przez 6-8 minut, rozdrabniając je łopatką, aż straci różowy kolor i lekko się zarumieni.

  3. 3

    Do mięsa dodaj paprykę, czosnek, słodką paprykę, oregano, opcjonalnie ostrą paprykę, sól i pieprz. Wymieszaj i smaż jeszcze 2 minuty, żeby przyprawy uwolniły aromat, a papryka lekko zmiękła.

  4. 4

    Wlej passatę pomidorową i dokładnie wymieszaj. Smaż całość bez przykrycia przez 4-5 minut, aż sos lekko odparuje i farsz będzie gęsty. Farsz nie powinien być wodnisty, bo tortilla zrobi się miękka zamiast chrupiąca.

  5. 5

    W małej miseczce przygotuj sos: wymieszaj jogurt naturalny, sok z cytryny, przeciśnięty ząbek czosnku, koperek lub szczypiorek oraz szczyptę soli i pieprzu. Odstaw sos na bok.

  6. 6

    Na połowie każdej tortilli rozłóż porcję mięsnego farszu, zostawiając około 1 cm wolnego brzegu. Posyp startym serem i dodaj po 1 łyżce kukurydzy. Złóż tortillę na pół i lekko dociśnij dłonią.

  7. 7

    Rozgrzej suchą patelnię na średnim ogniu. Połóż złożoną tortillę i podpiekaj przez 2-3 minuty z jednej strony, aż będzie złota i chrupiąca. Obróć ostrożnie na drugą stronę i podpiekaj kolejne 2-3 minuty, aż ser w środku się rozpuści.

  8. 8

    Gotowe tortille przełóż na deskę i odczekaj minutę, żeby farsz lekko się ustabilizował. Każdą tortillę pokrój na trójkąty. Podawaj od razu z jogurtowym sosem obok.